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  • Lun-Ven 10:00-20:00

Stretching gastrocnemio

Porre l’avampiede del tricipite da allungare su un rialzo.

Ponete l’altro piede anteriormente (più si trova in avanti più sarà intenso l’esercizio).
Flettere il ginocchio dell’arto anteriore facendo attenzione a mantenere quello posteriore in massima estensione.

Attenzione! Non flettere il tronco, spingere in avanti con l’emibacino del lato dello stretching. Porre attenzione all’appoggio del piede posteriore ed eventualmente correggerlo.

Mantenere per circa un minuto e ripetere l’esercizio con l’altra gamba.