• 06 31059164   info@fisio2g.it
  • Via Costantino, 55 - 00145 Roma
  • Lun-Ven 10:00-20:00

Esercizi cervicale flesso estensione

Portare il capo lentamente all’indietro fino a sentire tensione nella regione anteriore.

Successivamente flettere il collo portando il mento adiacente allo sterno sino a sentire tensione rella regione posteriore.

Ripetere il movimento tre o quattro volte.

Quando si lavora al computer รจ bene ripetere l’esercizio almeno una volta ogni ora.

Attenzione! L’esercizio va eseguito in maniera dolce soprattutto nella fase di estensione. Interrompere in caso di nausea o cefalee.